tortinha de frango fit
Primeiramente, essa receita de tortinha fit de frango além de deliciosa e rápida é também muito fácil de se fazer, você vai amar. Contudo, o diferencial da massa da tortinha fit de frango é que ela leva farelo de aveia em sua composição, que irá proporcionar uma série de benefícios para sua saúde.Sendo assim, vamos para a receita dessa tortinha de frango fit super deliciosa e cremosa.
Ingredientes
Ingredientes para a massa e recheio
- 3 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 5 un. de ovos
- 1 colher (sopa) de fermento
- 3 colheres (sopa) de requeijão light
- 500 gramas de frango desfiado
- 3 colheres (sopa) de molho de tomate
- 1 colher (sopa) de fermento
- 1 un. de tempero a gosto
Modo de preparo
Preparando a tortinha fit de frango
- Primeiramente, como já citamos acima, você precisa cozinhar desfiar o frango, mas como fizemos o dessa receita na água, você precisará refogar ele. Usamos para refogar, alho, molho de tomate, cebola, pimenta e cheiro verde, mas você pode usar outros temperos a sua disposição (tempero a gosto).
- Logo depois refogar seu frango, bata no liquidificador os 5 ovos por aproximadamente 2 minutos, adicione as colheres (sopa) de farelo de aveia, o requeijão light, uma colher (sopa) de fermento e bata novamente.
- Feito isso, coloque a mistura junto do frango que você acabou de refogar e deixe no fogo baixo por aproximadamente 3 minutos.
- Por fim, misture um pouco a massa com o frango, unte sua forma ou formas se for fazer muitas tortinhas, coloque a massa na forma e leve para assar por 30 minutos a 180º. No entanto, não esqueça de olhar de 5 em 5 minutos para não correr o risco de queimar.
- Pronto, sua torta fit de frango está pronta para você servir e se deliciar com ela.
Notas
O frango desfiado dessa receita foi cozido na água e para esta receita você precisa usar ele desfiado. Caso queira fazer isso de modo rápido, veja aqui como cozinhar e desfiar o frango.
Gostou de nossa receita de tortinha de frango fit? Compartilhe com seus amigos e família. No entanto, caso queira a receita com mais detalhes, veja um vídeo completo dessa receita maravilhosa clicando aqui.
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